5 x in Berlin. Unsere Laufgebiete im Schnellcheck #2

Wo läuft es sich besonders gut? Nordic Walking mit Baby gibt es 5 x in Berlin. Unsere Laufgebiete haben wir zur Sommersaison erweitert. Hier der Schnellcheck unserer liebsten Laufgebiete auf Lage, Ambiente und Trainingsmöglichkeiten. Dein Lieblingspark ist nicht...
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Newsletter Nr. 01/2017

Newsletter Nr. 01/2017 – Wir laufen um den Schlachtensee | Nightsession – Mommys Only | Trainingsplan | Fotos mit Euch Newsletter Nr. 01/2017 im Browser öffnen Unser Newsletter mit Information zu Terminen und Aktionen erscheint ca. 4 x im Jahr. Hier kannst...
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Fotoalbum! Läuft auf Instagram.

Nordic Walking mit Baby. Wie sieht das aus? Was macht man da so? Aktuelle Eindrücke von unserem Nordic Walking mit Baby findest Du in unserem Fotoalbum und auf Instagram. Load More...Follow on...
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5 x Gute Gründe. Nordisch Laufen mit Deinem Baby

Warum Nordic Walking der perfekte Sport für junge Mütter ist: Aus eigener Erfahrung wissen wir, schon vor der Geburt sind junge Mütter voll mit ihrem Baby beschäftigt. Eigene Aktivitäten kommen meist zu kurz, da sie entweder zu beschwerlich sind oder es bleibt...
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5 x Ausrüstung & Tipps. Was ist wirklich notwendig?

Du kennst das: „Ich muss was tun!“ –  Du hast natürlich Lust auf etwas Sport, aber noch zu viele Ausreden? Keine Zeit, niemand macht mit, Baby hat Schnupfen, Bad Hair Day und Dir fehlt die richtige Ausrüstung? Hier sind die wenigen Must-haves, damit Du sofort...
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Nordic Walking mit Baby –
Fitness Sport für junge Mütter in Berlin

Du möchtest nach Schwangerschaft und Geburt wieder mit dem Sport beginnen und Dein Baby mitnehmen. Dann ist Nordic Walking mit Baby genau richtig. Outdoor Fitness optimiert für junge Mütter.

Nordic Walking fördert die Fitness – Aktive Erholung für Mutter und Kind

Nordic Walking ist ein effizientes Ganzkörpertraining, das ca. 90% der Muskelgruppen trainiert. Nordic Walking stärkt den Beckenboden und ist so eine ideale Ergänzung zur Rückbildung nach der Schwangerschaft und fördert die allgemeine Fitness.

Ab wann kannst Du an dem Training teilnehmen?

Der Beginn für einen Kurs ist individuell und hängt von Euerm Wohlfühlen nach Schwangeschaft und Geburt ab. Wir empfehlen Euch nach oder parallel zu einem Rückbildungskurs in unsere Kurse einzusteigen.

Mehr FAQs unserer Teilnehmerinnen …

Dein Kurs, Dein Laufgebiet und Termine die zu Dir passen

Du kannst unter unseren verschiedenen Kursangeboten wählen. Du bist Einsteigerin und möchtest in wenigen Wochen die Grundtechnik erlernen, dann ist „Du bist dabei / 6 x 75 Minuten“ vielleicht der richtige Kurs für Dich.

Unser Angebot & Kurse

Training mit abwechlungsreichem Programm

Nach Aufwärmübungen erhaltet Ihr eine Einführung in die Nordic Walking Techniken, die wir in wiederholten Runde immer trainieren und durch spezielle Technikübungen verfeinern. Abwechslung bringen Muskelkräftigungs- und Partnerübungen.

Nordic Walking – Super Sport auch während Schwangerschaft

Aktiv während und nach der Schwangerschaft

Nordic Walking ist ein optimaler Einstiegssport während der Schwangerschaft. Wenn das Baby dann auf der Welt ist, kann es zusammen losgehen zum “Nordic Walking mit Baby”!

Die Nordic Walking Vorteile

  • Effizientes Ganzkörpertraining, das ca. 90% der Muskelgruppen trainiert
  • Ideale Ergänzung zur Rückbildung – der Beckenboden wird durch die Ganzkörpermuskelanspannung gestärkt
  • Verbesserung der Fitness nach der Geburt
  • Effektive Fettverbrennung
  • Aktive Erholung für Mutter und Kind in der Natur
  • Jede Menge Spaẞ

Durch die Schwangerschaft, die Geburt und nach der Entbindung verändert sich der gesamte Körper. Die Auflockerung der Knochenverbindungen bildet sich erst allmählich zurück, sodass auch weiterhin eine höhere Empfindlichkeit der Gelenke besteht.

Nordic Walking verschafft Deinem Körper neue Stabilität und Kraft

Der Einsatz der Stöcke beim Walken trainiert optimal den Schulter-Arm-Bereich und den Rücken. Kombiniert mit Kräftigungsübungen werden auch der Beckenboden und der Bauch gestärkt.

Durch ein kosequentes Training erreicht Ihr wieder Vertrauen, Gefühl, Kraft und fühlbare Stabilität in Beckenboden und Bauch. Du wirst eine schönere Ausstrahlung und Haltung erhalten.

Über mich

Titel Doreen

Ich bin Doreen und Eure Trainerin der hier angebotenen Nordic Walking Kurse für junge Mütter. Weiterlesen…

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