FAQ – Die Fragen unserer Teilnehmerinnen

Wann kann ich mit einem Kurs bei “Nordic Walking mit Baby” beginnen?

Der Beginn für einen Kurs ist individuell sehr unterschiedlich und hängt insbesondere von Euerm Wohlfühlen nach Schwangeschaft und Geburt ab. Wichtig ist, dass es Euch und Euerm Baby gut geht und Ihr bereit seit, Euch wieder sportlich zu betätigen.

Idealerweise empfehlen wir Euch nach einem Rückbildungskurs in unsere Kurse einzusteigen.

In unseren Kursen, ca. 8-10 Wochen bzw. 12 Wochen (nach Kaiserschnitt) nach der Entbindung, werden Dir die Trainings & Übungen helfen, Dich rundum fit zu fühlen. Durch unser Training wird Dir wieder ein Gefühl für eine aufrechte Körperhaltung gegeben, die den Bauch sichtbar und fühlbar straffer werden lässt. Dein Körper kommt wieder in Form und Du erhälst eine gute Kondition. Du lernst, Deinen Beckboden zu schützen und zu stützen.

Wie fit muss ich für einen Kurs sein?

Egal, wie alt Du bist, wie viel Du wiegst und was Du vorher sportlich getan oder schon lange nicht mehr getan hast. Unsere Kurse geben Dir die Mӧglichkeit, wieder Vertrauen in Deinen eigenen Körper aufzubauen und zu lernen, sich im Alltag wie auch im Sport sicher, kraftvoll und gut zu fühlen. Unsere Übungen sind in Tempo, Intensität und Wiederholungen auf die unterschiedlichen Fitnesslevel angepasst.

Benӧtige ich eine besondere Ausrüstung?

Eine geeignete Trage (Manduca, Ergobay, Fräulein Hübsch oder ähnliche) oder ein Tragetuch, in der/dem Ihr Euer Baby im Kurs habt, solltet Ihr mitbringen. Idealerweise habt Ihr eine Trageberatung besucht. Gern kann ich Euch Empfehlungen geben.

Eure Bekleidung sollte funktionell und der Witterung ensprechend angepasst sein. Ein gewӧhnlicher Jogging- oder Walkingschuh reicht zum Einstieg völlig aus.

Hochwertige Nordic Walking Stöcke stellen wir bei Bedarf gern zur Verfügung.

Wo finden die Kurse statt?

Unsere Kurse finden in den verschiedenen Parks in Berlin statt. Unsere aktuellen Laufgebiete sind:

  • Volkspark Wilmersdorf,
  • Schloßpark Charlottenburg
  • Volkspark Friedrichshain
  • Schloßpark Niederschönhausen in Pankow

Solltest Du Dein Wunschlaufgebiet bei uns noch nicht finden, frag uns gern unter info@nordicwalkingbaby.de, wir finden eine passende Lösung, so dass Du mit uns zusammen laufen kannst.

Wie viel kostet ein Kurs?

Eine Probestunde bei uns ist kostenlos.

Entscheidest Du Dich danach für einen unserer Kurse, hängt der Preis ganz davon ab, mit welcher Intensität Du trainieren möchtest:

z.Bsp: Ein Training mit 6 Einheiten à 75 Minuten erhälst Du für 75 EUR oder 12,50 EUR/Trainingsstunde*. (inkl Nordic Walking Stöcke (Leihe))

*Trainingsstunde = 75 Minuten

Was ist, wenn ich mich zwischendurch um mein Kind kümmern muss?

Das ist kein Problem, Babyzeit ist Ausnahmezeit!

Unsere Kurse sind als Rundkurs konzipiert, so dass sich ein Ort für eine Pause finden wird. Wir als Trainer helfen und unterstützen auch gern.

Finden die Kurse auch bei bei schlechtem Wetter statt?

Unsere Kurse finden bei jedem Wetter statt … es sei denn, die Sicherheit, z.B. bei Schnee- und Eisglätte kann nicht gewährleistet werden. Wetterbedingte Kursterminabsagen oder -änderungen erfolgen immer rechtzeitig persönlich/telefonisch und auf der Hompage. Derartige Absagen verlängern die Kurszeit um diese Kurseinheit.

Was ist, wenn ich einen Kurstermin nicht wahrnehmen kann?

Es gibt gerade mit den “Kleinen” Zeiten, in denen es Euch eventuell nicht möglich ist, an einer Kursstunde teilzunehmen. Bei rechtzeitiger Absage hast Du natürlich die Möglichkeit einen Ausweichtermin zu wählen bzw. einen Termin hinten an den Kurs anzuhängen.

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